เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยง่าย หน้ามืด ไม่มีแรง แม้ไม่ได้ออกแรงมาก นั่นอาจไม่ใช่แค่ความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณของ “ออกซิเจนในเลือดต่ำ” ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูหลังคีโม หรือฉายแสง มาทำความเข้าใจและหาทางแก้ไขที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติกัน
ออกซิเจนในเลือดคืออะไร?
ออกซิเจนในเลือด คือ ปริมาณออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงนำพาไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากออกซิเจนต่ำ เซลล์จะทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้เหนื่อยง่าย สมองตื้อ ใจสั่น หรือแม้แต่ความดันผิดปกติ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าออกซิเจนในเลือดต่ำ
- เหนื่อยง่ายแม้พักผ่อนเพียงพอ
- หน้ามืด มึนหัว หายใจลำบาก
- ปลายมือปลายเท้าเย็น
- นอนไม่หลับ รู้สึกอ่อนแรงตลอดวัน
ทำไมผู้ป่วยมะเร็งจึงมักมีออกซิเจนในเลือดต่ำ?
ผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัดหรือฉายแสง มักมีภาวะเม็ดเลือดแดงต่ำ ซึ่งเป็นเซลล์ที่ขนส่งออกซิเจน จึงทำให้ระดับออกซิเจนลดลง นอกจากนี้ การอักเสบเรื้อรังและการขาดสารอาหารสำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก วิตามิน B12 ก็มีผลต่อการสร้างเม็ดเลือด
วิธีเพิ่มออกซิเจนในร่างกายแบบธรรมชาติ
1. ดื่มน้ำมากพอ
น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ได้ทั่วถึง แนะนำให้ดื่ม 1.5–2 ลิตรต่อวัน
2. ออกกำลังกายเบา ๆ สม่ำเสมอ
เช่น เดินช้า โยคะ หรือหายใจลึก 10 นาทีต่อวัน จะช่วยให้ปอดแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีขึ้น
3. ปรับท่านอนให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่
ควรนอนตะแคงซ้าย หรือยกศีรษะสูงเล็กน้อย โดยเฉพาะช่วงฟื้นตัว
4. ทานอาหารที่เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
เช่น บีทรูท เบอร์รี่ ข้าวโอ๊ต กัวราน่า วิตามินซี
อาหารเสริมเพิ่มออกซิเจน: อีกหนึ่งทางเลือกที่ปลอดภัย
อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ควรมีส่วนผสมจากธรรมชาติและปลอดภัย เช่น:
- บีทรูท: ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มการลำเลียงออกซิเจน
- วิตามิน B รวม: กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด
- Coenzyme Q10: เสริมพลังงานระดับเซลล์
- สารสกัดจากเบอร์รี่: ต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูเซลล์
แนะนำ V OXY จาก Vlive
V OXY เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ 100% ที่ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกายได้อย่างปลอดภัย ด้วยสารสกัดกว่า 12 ชนิด เช่น บีทรูท เบอร์รี่ ข้าวโอ๊ตป่า วิตามินซี วิตามินบีรวม และ CoQ10 เหมาะกับผู้ป่วยที่อ่อนเพลียหลังคีโม หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานระยะยาว
สรุป
หากคุณเหนื่อยง่าย อ่อนแรง ไม่มีแรงแม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก อาจเป็นเพราะออกซิเจนในเลือดต่ำ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่ผ่านการรักษามะเร็งด้วยคีโมหรือฉายแสง การดูแลด้วยอาหาร การออกกำลังกาย และอาหารเสริมที่ปลอดภัยจากธรรมชาติ เช่น V OXY จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างยั่งยืน